Você está no CONTROLE da sua ATENÇÃO? Neurociência, intenção e mindfulness na prática

Atenção é um recurso escasso. E no mundo das notificações infinitas, saber onde colocamos nossa atenção virou uma questão de saúde mental e desempenho cognitivo.

A Dra. Luana Mello (Psicóloga e doutora em Psicologia) explica como a atenção fragmentada, a intenção perdida e o uso desenfreado das redes sociais afetam nosso cérebro e como a prática baseada em evidências do mindfulness pode ajudar você a recuperar o foco, a presença e o equilíbrio emocional.

Com exemplos práticos, conceitos da neuropsicologia e provocações instigantes, propomos uma reflexão realista e aplicada sobre o modo automático, o cansaço mental e o desafio de viver no "modo 2x".

📌 Bora aprender?
• O que a neuropsicologia diz sobre atenção, foco e distração;
• Como o uso das redes sociais afeta suas funções executivas;
• A diferença entre modo automático e modo intencional;
• Por que vivemos no “modo 2x” e o que isso nos custa;
• O que é mindfulness segundo a ciência;
• Como dar pequenos passos para recuperar sua presença no dia a dia.

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