Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad

Aquí veremos una de las claves más importantes para manejar y superar la ansiedad.
Muchas veces el mayor problema que tenemos cuando aparece la ansiedad es el miedo a sentirla. Por eso, hacemos de todo para intentar evitar experimentarla y esto hace que cada vez tengamos más miedo a sentir. Te invito a escuchar el episodio si quieres ponerle fin a esta evitación.

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Видео Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad канала Helena Echeverría