30 EXERCÍCIOS COM UM KETTLEBELL

Você já viu esse objeto estranho na academia mas não faz ideia de como usar no seu treino? Pois saiba que o Kettlebell é um instrumento excelente e pode te ajudar muito com a variedade de exercícios que existem com essa ferramenta.

Hoje eu vou te mostrar 30 opções de exercícios que você pode fazer com apenas UM kettlebell. Sim, TRINTA exercícios utilizando somente esse objeto (que inclusive você pode comprar um e fazer na sua casa).

Mas calma! Antes de sair fazendo todos de uma vez só, se certifique que a sua forma e técnica estão corretas para evitar lesões.

E aí, já conhecia todos? Quais exercícios ficaram faltando? Não se esqueça de curtir, comentar e se inscrever no canal!

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