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💗 상황별 맞춤 소통법
🔥 8단계 부부관계 회복 로드맵
1단계: 나부터 변화하기 (가면 벗기)
2단계: 배우자에게 호기심 갖기
3단계: 감사 표현하기
4단계: 물리적 접촉 늘리기
5단계: 공통 관심사 만들기
6단계: 칭찬과 인정하기
7단계: 건강한 갈등 해결하기
8단계: 정기적인 데이트 시간 만들기
💡 즉시 실천할 수 있는 소통법

매일 5분 진솔한 대화 나누기
주 3회 자연스러운 스킨십 하기
매주 1회 둘만의 데이트 시간
매일 1번 감사나 칭찬 표현
월 1회 깊은 마음 대화하기

⚠️ 절대 하지 말아야 할 것들

급하게 결과 기대하기
상대방에게 변화 강요하기
과거 상처 계속 들춰내기
완벽한 관계 추구하기
다른 부부와 비교하기

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