7 myter om træning | SKØNHEDSLABORATORIET

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SKØNHEDSLABORATORIET ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
I dagens udgave af Skønhedslaboratoriet kigger vi lidt nærmere på nogle af de træningsmyter, man kan møde rundt omkring på internettet. Vi hjælper dig med at finde ud af, hvad der er op og ned.

Bemærk, at der er uenighed på området vedrørende sundheden af supermotionister. Læs mere i Vidensråd fore Forebyggelses rapport fra 2014 her: http://www.vidensraad.dk/sites/default/files/vidensraad_supermotionisme_digital_01_0.pdf

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ TJEK ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Skønhedslaboratoriet er en serie på Tjek. Tjek laver også andre serier såsom Mytedysten, Talk og Coach.

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SPØRGSMÅL & IDÉER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
✉ Skriv til os her eller på skonhedslaboratoriet@gmail.com

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ INSTAGRAM ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
@Skønhedslaboratoriet
#videngørdigskønnere

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ KILDER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎

https://videnskab.dk/krop-sundhed/er-det-godt-at-traene-hvis-man-er-oem
Det er godt at træne, hvis man er øm

https://videnskab.dk/krop-sundhed/forsker-derfor-er-det-bedst-at-traene-om-morgenen
Det er bedst at træne om morgenen

https://videnskab.dk/krop-sundhed/lob-giver-dig-fem-ekstra-levear
Man kan leve 5 år mere, hvis man løber et par gange om ugen
(Bemærk, at der er uenighed på området vedrørende sundheden af supermotionister. Læs mere i Vidensråd fore Forebyggelses rapport fra 2014 her: http://www.vidensraad.dk/sites/default/files/vidensraad_supermotionisme_digital_01_0.pdf)

https://videnskab.dk/krop-sundhed/myte-drab-protein-efter-traening-far-ikke-muskler-til-vokse-ekstra
Protein efter træning giver større muskler

https://videnskab.dk/krop-sundhed/mytedrab-udstraekning-efter-loeb-fjerner-ikke-muskeloemhed
Udstræk efter træning fjerner muskelømhed

https://videnskab.dk/krop-sundhed/sadan-skal-du-spise-og-efter-traening
Man skal spise masser af kulhydrater inden og under træning

https://videnskab.dk/krop-sundhed/10-myter-om-proteiner-del-i
Du kan sagtens få de nødvendige proteiner gennem din kost

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ PRODUKTION & STØTTE ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Alt indhold på Tjek er produceret af Videnskab.dk og støttet af Nordea-fonden.

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ CREDITS ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Vært: Cecilia Demant www.youtube.com/ceciliademant
Tilrettelæggelse: Peter S. Lauta
Kamera: Malene Sommer Christiansen & Kirstine Jacobsen
Postproduktion: Peter S. Lauta
Grafik: Mette Friis-Mikkelsen & Peter S. Lauta
Redaktionssekretær: Kirstine Jacobsen

♫♫♫♫ Musik ♫♫♫♫
EDM Detection Mode Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...

Видео 7 myter om træning | SKØNHEDSLABORATORIET канала Tjek