ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Функциональный тренинг – развитие всех физических показателей в одной тренировке.
5 полезных преимуществ функциональных тренировок:
* Такой практикум совершенствует все основополагающие физические качества. Это значит, что функциональная тренировка развивает гибкость и ловкость, силовую и аэробную выносливость, координацию движений и скорость одновременно.
* Развивает скелетную мускулатуру. Гармонично и сбалансированно нагружает все группы мышц. Динамично вовлекает мускулы-стабилизаторы.
* Улучшает экстерьер тела. Сжигает жир, строит красивую «сухую» мускулатуру.
* Оздоравливает, ускоряет метаболизм. Мотивирует избавиться от плохих привычек, разумнее питаться.
* Расширяет спортивный диапазон. Такие тренировки подразумевают широкий спектр упражнений и применяемого снаряжения.

Такой интенсивный тренинг помогает тратить калории. При продолжительных нагрузках в качестве источника энергии выступает накопленный жир, что способствует жиросжиганию. Еще один бонус – увеличение мышечной массы, которое делает тело более подтянутым.
Фитнес клуб "Здоровая нация" м.Коломенская
Ирина Лубашева😊

Видео ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА канала Степ аэробика