🌿Naturalne sposoby: Jak obniżyć poziom cukru we krwi? | wysoki cukier/leczenie cukrzycy | Nie słodzę

W tym filmie mam dla was 8 naturalnych sposób na to jak obniżyć poziom cukru we krwi. Powiemy sobie o tym jak wspomagać normalne leczenie kiedy mamy insulinooporość, żyjemy z cukrzycą typu 1, cukrzycą typu 2, czy mamy stan przedcukrzycowy. Jeżeli towarzyszy nam wysoki cukier po jedzeniu, chcemy obniżyć wysoki cukier na czczo, czy zmniejszyć insulinooporność możemy wypróbować te sposoby na „leczenie cukrzycy”. W filmie dowiecie się dokładnie co mam na myśli. Pojawi się między innymi aktywność fizyczna, morwa biała, czy cynamon, ale to nie wszystko! Wysoki poziom cukru może powodować z czasem powikłania cukrzycy, dlatego ten temat jest bardzo ważny. Zapraszam, Maciej / Nie słodzę - kanał o cukrzycy

📚 Zajrzyj do mojego sklepu z książkami: https://nieslodze.com/sklep
Publikacje, na które się powołuję:
https://journals.viamedica.pl/forum_zaburzen_metabolicznych/article/download/40023/27681
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5959976/pdf/394_2018_Article_1636.pdf

0:00 Temat filmu: Jak obniżyć poziom cukru we krwi?
0:38 Współczesne leczenie cukrzycy
3:08 Wysiłek fizyczny - obowiązek osób z cukrzycą
4:28 Redukcja masy ciała - sposób na insulinooporość
5:49 Ogranicz węglowodany proste (cukry proste)
7:14 Dieta niskowęglowodanowa (w tym ketogeniczna)
8:43 Cukrzyca - dieta, jaka jest najlepsza?
10:08 Na jakiej jestem diecie?
10:54 Błonnik w diecie
11:36 Morwa biała
12:13 Cynamon
12:54 Zielona herbata - na odchudzanie i nie tylko
13:25 Podsumowanie

#cukrzyca #poziomcukru #leczeniecukrzycy

Видео 🌿Naturalne sposoby: Jak obniżyć poziom cukru we krwi? | wysoki cukier/leczenie cukrzycy | Nie słodzę канала Nie słodzę - kanał o cukrzycy