#비듬 #떡진머리 #두피여드름 이렇게 관리하자.

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머리가 남들보다 빨리 떡지거나 비듬이 생기고,
두피에 붉은 여드름이 생긴다면 지루성 두피염 일 수 있어요.

지루성 두피염은 피지선이 많이 분포하고 있는 곳에 흔히 발생하는
만성 염증성 피부질환인 지루성 피부염이 두피에 발생한 것인데요,
이 질환은 미관상 좋지 않을 뿐더러
모낭과 모근의 힘이 약해지면서 평소보다 많은 양의 머리카락이 빠지게 되어
탈모까지 이어질 수 있어요.

지루성 두피염은 완치가 어려운 만성 피부질환으로
두피 관리에 조금만 소홀해져도 증상이 악화될 수 있어요.
지루성 두피염에 좋은 생활습관을 알려줄게요.

지루성 두피염의 주요 원인 중 하나는 두피 자극이에요.
통풍이 안 되는 모자, 잦은 염색, 펌 등이 대표적인 두피 자극 요인인데요,
이들은 두피를 건조하게 만들어 염증을 악화시키고, 상처를 유발해
지루성 두피염 증상을 더욱 악화시킬 수 있어요.

또한 머리가 가려울 때 두피를 세게 긁는 것도
두피 자극이 되니 피하는 것이 좋아요.
피지와 각질이 두피에 쌓여 있으면 염증을 악화시킬 수 있어요.

하루에 1번씩은 샴푸를 사용해
머리를 꼼꼼하게 감아 청결을 유지하는 것이 중요해요.
샴푸를 선택할 때는 두피를 청결하게 씻어줄 수 있는 저자극 샴푸를 추천하며
샴푸 후 머리를 잘 건조시켜 습하지 않게 관리를 해주세요.

두피에 영양을 공급해주는 자연발효 에센스를 사용하는 것도 좋은 방법이에요.
면역력이 저하되면 체내 염증 반응이 증가하고, 피지 분비가 활발해지기때문에
피로를 회복할 수 있도록 스트레스 관리를 해주세요.

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