RUTINA DE PIERNA PARA MUJERES Y HOMBRES (PRINCIPIANTE INTERMEDIO AVANZADO) / ENTRENA EN CASA

7IETE 6EIS FUNCIONAL es un programa de entrenamiento para realizar en casa o en cualquier lugar en el que te encuentres, requieres poco espacio y las pesas las puedes sustituir por cualquier cosa (detergente, arroz, frijol, garrafas con agua etc.) que tenga el peso suficiente para ayudarte a fortalecer y tornear tus músculos.

Ésta rutina está diseñada por entrenadores especializados scon muchos años de experiencia, asegúrate siempre de seguir sus instrucciones e indicaciones.

IMPORTANTE:

La sesión de ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO que está al inicio se puede hacer siempre antes de cualquier rutina de pierna ya sea que vas a entrenar en casa o en el GYM.

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COACH:
ALEJANDRO CARILLO @alexcarrillov

MODELOS:
NICOLE ENCINAS @nicoleencinas3
ALMA AGUILAR @almaaguilarm
MEYRA AGUILAR @meyraaguilar

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