como eliminar PENSAMIENTOS NEGATIVOS

se que muchos de nosotros lidiamos todos los días con pensamientos negativos y en verdad nos afecta mucho aun que no nos demos cuenta. así que trabajemos juntxs para eliminar/evitar estos pensamientos. gracias por los casi 100k, no lo puedo creer omg lqm.

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0:00 intro
0:48 pensamientos negativos
1:51 esperar a que se vayan
2:35 meditar
3:23 escribirlos
5:05 evitar los pensamientos negativos
5:25 pensamientos recurrentes
5:40 buscar el motivo
7:13 reemplazalos por pensamientos negativos
9:02 cambiar tu mentalidad
10:08 outro

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