Делай эту растяжку КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чтобы сохранить тело гибким и здоровым
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Сегодня Аня подготовила быструю растяжку на всё тело всего на 6 минут! 🔥
Эта быстрая растяжка призвана прогреть твои мышцы, растянуть все сухожилия, привести тело в тонус, размять твои косточки и задать заряд бодрости на весь день! Ее можно использовать в качестве утренней разминки или зарядки.
Хочешь быстро растянуться? Эта легкая растяжка подходит мужчинам и женщинам, а также - детям (лучше тренироваться под наблюдением взрослых!). Эффективные упражнения обеспечат здоровую спину и позвоночник, разомнут суставы, растянут все мышцы тела. Их можно выполнять в домашних условиях и без инвентаря!
Вперёд! Зарядка-растяжка ждёт тебя!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:13 Растяжка шеи
0:29 Растяжка в стороны за рукой
1:43 Наклоны вниз к прямым ногам
2:27 Волны и пружинки к прямым ногам
3:47 Поза голубя (правая нога)
4:38 Поза голубя (левая нога)
5:20 Заминка (одна нога на другую)
SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Видео Делай эту растяжку КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чтобы сохранить тело гибким и здоровым канала SMSTRETCHING
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Сегодня Аня подготовила быструю растяжку на всё тело всего на 6 минут! 🔥
Эта быстрая растяжка призвана прогреть твои мышцы, растянуть все сухожилия, привести тело в тонус, размять твои косточки и задать заряд бодрости на весь день! Ее можно использовать в качестве утренней разминки или зарядки.
Хочешь быстро растянуться? Эта легкая растяжка подходит мужчинам и женщинам, а также - детям (лучше тренироваться под наблюдением взрослых!). Эффективные упражнения обеспечат здоровую спину и позвоночник, разомнут суставы, растянут все мышцы тела. Их можно выполнять в домашних условиях и без инвентаря!
Вперёд! Зарядка-растяжка ждёт тебя!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:13 Растяжка шеи
0:29 Растяжка в стороны за рукой
1:43 Наклоны вниз к прямым ногам
2:27 Волны и пружинки к прямым ногам
3:47 Поза голубя (правая нога)
4:38 Поза голубя (левая нога)
5:20 Заминка (одна нога на другую)
SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Видео Делай эту растяжку КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чтобы сохранить тело гибким и здоровым канала SMSTRETCHING
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Чем уникально приложение SM LIVE #shortsСАМОМАССАЖ МФР ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ / ССЫЛКА В КОММЕНТАРИЯХ #shorts #массажПолная проработка и растяжка ВСЕГО ТЕЛА / Тренировка БАРРЕ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ💃 ЕЙ ПСИХОЛОГ БОЛЬШЕ НЕ НУЖЕН - SM LIVE 😊 tg: smstretchingЙога для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ / ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО без инвентаряЙОГА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА: С ЧЕГО НАЧАТЬ / ПРОСТОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЙОГЕ #shorts🤞 Как НЕ ПОЛУЧИТЬ ТРАВМУ во время растяжки 😍 tg: smstretchingКАРДИОТРЕНИРОВКА HIIT НА ПРОКАЧКУ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК (И НЕ ТОЛЬКО) БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / 30 МИНУТТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ПОЛЕЗНО? #shortsСамые УНИВЕРСАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ #shortsПОЧЕМУ ЭТИ ТРОЕ ВСЕГДА ВМЕСТЕ В SMSTRETCHING #shortsБЫСТРО НАБИРАЕМ ФОРМУ и ПРИХОДИМ В ТОНУС ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ | SMSTRETCHINGВсего 15 МИНУТ в день, и ты почувствуешь СЕБЯ КОРОЛЕВОЙ #shortsБОЛЬШАЯ ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА ПРЕСС / 50 МИНУТ #shortsМощная проработка всего тела #shortsКак начать заниматься спортом прямо сейчас и похудеть к лету #shortsКак ПОДТЯНУТЬ НИЗ ЖИВОТА? Топ упражнений! #shortsЗанимайся онлайн с лучшими тренерами в приложении SMSTRETCHING LIVE #shortsТРЕНИРОВКА BARRE - 1 НЕДЕЛЯ / SMSTRETCHING SPRINTОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ - ЭТО КРУТО #shortsТРЕНИРОВКА BARRE - 2 НЕДЕЛЯ / SMSTRETCHING SPRINT