AYUNO INTERMITENTE / catabolismo / mujeres / adolescentes

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00:34 ¿Qué sucede si no haces ayuno con frecuencia?
04:33 Ayuno prolongado vs ayuno intermitente
5:28 ¿En un ayuno de 16-20 horas se pierde masa muscular?
6:32 ¿Afecta al crecimiento muscular?
8:10 ¿Qué rompe el ayuno?
10:28 Ayuno en adolescentes
11:50 ¿Durante cuánto tiempo se debe realizar ayuno intermitente?
12:55 ¿puedo entrenar en ayunas?
13:05 ¿el ayuno en mujeres es recomendable?
14:13 ¿Cómo optimizar el ayuno?
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