RELAKS SPOKÓJ ODPRĘŻENIE | Relaksacja | Relaks ☯ Trening Autogenny

Trening relaksacyjny, autogenny jest jedną z najbardziej popularnych i skutecznych technik relaksacyjnych. W dobie dzisiejszej rzeczywistości oraz zwiększającego się pośpiechu cywilizacyjnego niezwykle istotne jest aby każdy z nas pozwolił sobie na chwilę spokoju i odprężenia.
Stan relaksacji umożliwia nam zachowanie harmonii między naszym ciałem a duszą. Daje nam szansę odparcia negatywnych i destrukcyjnych dla nas myśli, co w konsekwencji pomaga nam skupić się na tym co dla nas najważniejsze. Trening nakierowany na maksymalne zrelaksowanie ćwiczącego, zapobiega stanom chorobowym wynikającym z silnych napięć nerwowych i mięśniowych i redukuje stres.

#NakręćSię #DoGood #TreningAutogenny #PawełMüllerLektor #WSluchawkachWszystkoBrzmiLepiej

Видео RELAKS SPOKÓJ ODPRĘŻENIE | Relaksacja | Relaks ☯ Trening Autogenny канала #NakręćSię