Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Спина.Гиперэкстензия со сгибанием рук
Бицепсы.Подтягивания хват обратный
Суставная гимнастика.Наклоны к стопе
Ноги.Джампинг
Пресс.Подъёмы ног к штанге "полотёры"
Пресс.Планка поочередные боковые сгибание ног "скалолаз"
Ноги.Выпады с шагом вперёд-назад гантель в руке над головой
Спина.Становая тяга рывковая с бодибаром
Ноги.Выпады с гантелями в руках шаг вперёд
Суставная гимнастика.Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями
Пресс.Планка попеременные сгибание ног перекрестно ладонь - стопа
Трицепсы.Разгибание гантелей стоя
Пресс.Стоя: поочередные перекрестные сгибания ног локоть - колено
Ноги.Запрыгивание-спрыгивание с тумбы
Ноги.Приведение в тренажёре
Ноги.Запрыгивание на тумбу
Ягодицы.Ягодичный мостик стопы сомкнуты бабочка
Плечи.Подъём ногами по стене
Кардио.Бег лёгкий на дорожке SkillMill
Ягодицы.Выпады назад с пульсацией
Плечи.Махи гантелей сидя обратный