Замечали что жирная и жареная пища провоцирует головную боль?

Полезные продукты
При головной боли полезно включать в рацион продукты:
богатые магнием (листовая зелень, миндаль, цельнозерновые и тунец);
богатые клетчаткой (фрукты, овощи и бобовые). Если увеличить потребление клетчатки всего на 10 граммов в день, это уменьшает распространенность мигрени на 11%7;
содержащие омега-3 жирные кислоты (рыба, семена, бобовые). Эти вещества оказывают противовоспалительное действие, снижают концентрацию определенных соединений, что может помочь облегчить головную боль;
зелёный чай. Некоторые данные указывают на то, что его умеренное потребление может облегчить мигрень благодаря антиоксидантам. Кроме зелёного чая также полезными могут быть чай с имбирем, с розмарином, иван-чай (до 2 стаканов в день).
Замечали что жирная и жареная пища провоцирует новые приступы боли?

Видео Замечали что жирная и жареная пища провоцирует головную боль? канала Центр Вегетативного Здоровья