뼈가 튼튼해야 오래걷습니다 골다골증 막는 식품 6가지

나이가 들수록 뼈의 건강은 더욱 중요해집니다. 뼈가 약해지면 골다공증으로 이어져 쉽게 골절되거나, 일상생활에서도 불편을 겪게 되죠. 이를 예방하기 위해 뼈 건강에 좋은 식품을 충분히 섭취해야 합니다. 아래 6가지 식품은 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 만들어주는 데 도움이 됩니다.

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