카즈하 복근운동 일주일 리얼후기🔥르세라핌다이어트 ,운동꿀팁

#카즈하 #복근운동 #르세라핌

7일동안 했던 운동...아래 나열해둘게요..
모두 아주그냥 복근을 찢어버리는
운동들입니다....ㅎㅎㅎㅎ
러시안 트위스트
렛업다운
플루터킥
리버스크런치
크로스 트위스트
플랭쿠 트워수트
플랭크 1분
사이드플랭크
버피
리믹스 음원 - https://youtu.be/mYXVTkRb6q0

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