2 ПРИВЫЧКИ ОТ ОТЁКОВ #интегративнаямедицина #аюрведа #нутрициолог #психосоматика #вода #лето #отеки

Почему важно правильно прожить лето?

Если пропустить этот момент - осенью организм может «откатить»:
- частые ОРВИ
- бактериальные инфекции
- усталость, апатия и даже депрессия.

Лето - не безобидный сезон.
Организм активно ИСТОЩАЕТСЯ, и если не подстраховаться, он «отыграется» позже.

А теперь про отеки
Чтобы этого избежать отеков - введите 2 ключевые привычки:

✔️ 1. Витамин С (натуральный !)
На жаре он буквально «сгорает».
Лучший источник -  аюрведическая амла (индийский крыжовник).

✔️ 2. Электролиты каждый день.
Калий, магний, натрий - то, что теряется с потом.
Вводи:
– щелочную минералку
– регидрон и

👉 Недостаток электролитов = отеки, усталость, раздражительность, перегруз надпочечников.

📌 Хочешь понять почему лето - самый опасный сезон и как его пройти без откатов осенью?

🎧 Слушай подкаст “Важность сезона” рассказываю, как связаны жара, иммунитет и здоровье осенью.
Без/Oп/\@tы
💌стань читателем моего блога @mary.nutriveda напиши «ЛЕТО» в комментариях, пришлю чек-лист “Кожа и волосы летом”

Ссылка на ТГ
https://t.me/Mary_nutriveda

Или можно перейти по ссылке в описании канала.

Видео 2 ПРИВЫЧКИ ОТ ОТЁКОВ #интегративнаямедицина #аюрведа #нутрициолог #психосоматика #вода #лето #отеки канала Мария Лемешко | здоровье с разных ракурсов