[건강정보] 하루 세 끼가 병을 키웁니다! 간헐적 단식이 필요한 이유 | 피로·복통·붓기의 원인

하루 세 끼를 규칙적으로 먹는 게 정말 건강에 좋을까요?
밥양을 줄였는데도 속이 더부룩하시다면, 이제는 식사 루틴과 라이프스타일을 점검할 때입니다.
사실은 간헐적 단식이 몸을 회복시키는 열쇠가 될 수 있습니다.
피로, 복통, 붓기… 계속되는 불편함은 잘못된 식습관과 운동 부족 때문일 수 있습니다.

✔ 만성 피로, 복부 팽만, 부종, 속 불편
✔ 병원에 가도 해결되지 않던 증상들
✔ 원인은 식사 간격과 생활 루틴에 있었습니다

🎯 지금 영상에서 알려드립니다:
🔹 내 몸에 맞는 식사 간격과 루틴
🔹 공복 회복력을 높이는 식사법
🔹 잘못된 생활습관 바로잡는 실천 가이드

건강은 '먹는 습관'과 '움직이는 습관'에서 시작됩니다.
오늘부터 식사와 생활 루틴을 함께 리셋해보세요.

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