[Баскетбол]-5 минутная дриблинг рутина с музыкой

[Баскетбол]-5 минутная дриблинг рутина!Достаточно делать такую дриблинг рутину 2-3 раза в неделю,чтобы почувствовать ,что ваши потери мяча сократились в разы!Данную программу тренировки можно менять в зависимости от вашего уровня!Можете добавить пару упражнений ,можете увеличить количество выполнения понравившегося упражнения ,всё зависит от вашего желания тренироваться и достигать вершин!

В видео вы увидите!
5 ударов мячом в пол (обе руки)
10 сильных шлепков по мячу
5 оборотов вокруг головы (в обе стороны)
5 оборотов вокруг талии (в обе стороны)
5 оборотов вокруг ног (в обе стороны)
5 оборотов вокруг левой ноги (в обе стороны)
5 оборотов вокруг правой ноги (в обе стороны)
совмещение трёх упражнений (5 раз в обе стороны)
10 раз восьмёрка (в обе стороны)
30 раз низкий дриблинг (обе руки)
15 раз высокий дриблинг (обе руки)
10 раз дворники (обе руки)
10 раз дворники назад вперёд (обе руки)
5 раз дворники и дворники назад вперёд (обе руки)
10 раз перевод под ногой (под обе ноги)
10 раз оборот вокруг ноги в дриблинге (обе ноги)
10 кроссоверов в низкой стойке
10 кроссоверов в стоячем положении
5 раз перевод через ногу и за спиной (обе ноги)
5 раз (один высокий дриблинг 2 низких и кроссовер)

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Дмитрий Линьков-всё о дриблинге и бросках!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

✔ Подпишись - https://www.youtube.com/channel/UCSkFVl1hJ_FIcYr5HDDhFTQ
✔ Ставь палец вверх,если понравилось видео!:)
✔ Пишите свои впечатления об упражнениях!:)

┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴­┴┴
► Я в Вконтакте - https://vk.com/id181242098
► Группа тренировок по баскетболу - https://vk.com/nba.training
►Инстаграм канала- https://www.instagram.com/basketball.nba.training/

┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬­┬┬

Спасибо за просмотр и следите за каналом.Будет много интересных тренировок касаемых всех аспектов баскетбола!

Видео [Баскетбол]-5 минутная дриблинг рутина с музыкой канала Баскетбол НБА.Training