Як ШВИДКО ЗАСНУТИ та не прокидатися вночі? ЗДОРОВИЙ СОН без ЛІКІВ. Правила міцного та глибокого сну!
Дізнаємося в чому запорука здорового та міцного сну.
🔔 Підписуйтесь ► https://tinyurl.com/StorinkyUspihuPidpyska
▼ Більше інформації в описі ▼
Кожен з нас неодмінно чув, що треба спати мінімум 8год, щоб добре виспатись, а також те, що чим довше проводимо в ліжку, тим більше сил та енергії матимемо. Книга "Мистецтво сну і пробудження" (переклад нашого каналу) Матеуша Карбовського розвіює ці найпоширеніші міфи про сон та допомагає зрозуміти, що кількість сну, зовсім не свідчить про його якість.
Автор також показує, як фізична активність впливає на рівень гормону сну в людському організмі, адже секреція мелатоніну, надзвичайно важлива для здорового та глибокого сну без прийому ліків.
Якщо у вас є проблеми з нічним сном або денною сонливістю, обов’язково ознайомтесь зі схожими публікаціями до книги польського автора, на основі якої створено це відео. Назва мовою оригіналу "Sztuka spania i wstawania" Mateusz Karbowski.
🔍 Посилання на книгу ► https://www.google.com/search?q=sztuka+spania+i+wstawania+mateusz+karbowski
❤️ Став ЛАЙК, якщо сподобалось відео та ПОДІЛИСЬ ним з друзями. ПІДПИСУЙСЯ та вмикай сповіщення дзвіночком, адже далі буде ще більше анімаційних скорочень корисних книг, які допоможуть змінити життя на краще.
🎥 Більше цікавих відео пов'язаних з психологією людини ▼ https://www.youtube.com/watch?v=2a2b-0n2_ZY&list=PL_VQh9VZiECf5QTdE3TjAMrHbRuXFFxEo
🎥 Збірка усіх відео на різноманітні тематики ▼ https://www.youtube.com/watch?v=jVC7MXhP-Hk&list=PL_VQh9VZiECduRqhKhG3l1BJiEY5Emk2W
#сторінки_успіху #безсоння #здоровя #буктюб_українською #WatchUA
Видео Як ШВИДКО ЗАСНУТИ та не прокидатися вночі? ЗДОРОВИЙ СОН без ЛІКІВ. Правила міцного та глибокого сну! канала Сторінки Успіху
🔔 Підписуйтесь ► https://tinyurl.com/StorinkyUspihuPidpyska
▼ Більше інформації в описі ▼
Кожен з нас неодмінно чув, що треба спати мінімум 8год, щоб добре виспатись, а також те, що чим довше проводимо в ліжку, тим більше сил та енергії матимемо. Книга "Мистецтво сну і пробудження" (переклад нашого каналу) Матеуша Карбовського розвіює ці найпоширеніші міфи про сон та допомагає зрозуміти, що кількість сну, зовсім не свідчить про його якість.
Автор також показує, як фізична активність впливає на рівень гормону сну в людському організмі, адже секреція мелатоніну, надзвичайно важлива для здорового та глибокого сну без прийому ліків.
Якщо у вас є проблеми з нічним сном або денною сонливістю, обов’язково ознайомтесь зі схожими публікаціями до книги польського автора, на основі якої створено це відео. Назва мовою оригіналу "Sztuka spania i wstawania" Mateusz Karbowski.
🔍 Посилання на книгу ► https://www.google.com/search?q=sztuka+spania+i+wstawania+mateusz+karbowski
❤️ Став ЛАЙК, якщо сподобалось відео та ПОДІЛИСЬ ним з друзями. ПІДПИСУЙСЯ та вмикай сповіщення дзвіночком, адже далі буде ще більше анімаційних скорочень корисних книг, які допоможуть змінити життя на краще.
🎥 Більше цікавих відео пов'язаних з психологією людини ▼ https://www.youtube.com/watch?v=2a2b-0n2_ZY&list=PL_VQh9VZiECf5QTdE3TjAMrHbRuXFFxEo
🎥 Збірка усіх відео на різноманітні тематики ▼ https://www.youtube.com/watch?v=jVC7MXhP-Hk&list=PL_VQh9VZiECduRqhKhG3l1BJiEY5Emk2W
#сторінки_успіху #безсоння #здоровя #буктюб_українською #WatchUA
Видео Як ШВИДКО ЗАСНУТИ та не прокидатися вночі? ЗДОРОВИЙ СОН без ЛІКІВ. Правила міцного та глибокого сну! канала Сторінки Успіху
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Чому навіть добре ОПЛАЧУВАНА РОБОТА не приносить ЗАДОВОЛЕННЯ? #shorts Сторінки УспіхуНе робіть такого під час депресії #shorts Сторінки УспіхуНеочевидна користь від навичок сторітелінгуЯк те що ми РОБИМО ПОЗА СПАЛЬНЕЮ впливає на РІВЕНЬ гормону МЕЛАТОНІНУ та ЯКІСТЬ нашого СНУ? #shortsЩо відбувається з мозком коли ми закохані?Допоможи дитині уникнути залежності від соціальних мереж #shorts Сторінки УспіхуТи нічого не досягнеш в новому році, якщо...Вплив перфекціонізму на продуктивність і вміння розслаблятись #shorts Сторінки Успіху5 порад для КРЕАТИВНОСТІ допоможуть генерувати ВДАЛІ ІДЕЇ тоді коли тобі потрібноПоради для захисту дитини від буллінгу в інтернеті #shorts Сторінки УспіхуЧому важко зосередитись на важливому і що таке Принцип Присутності? | #shorts Сторінки УспіхуОволодій МИСТЕЦТВОМ створення ЩАСЛИВИХ СПОГАДІВ і запам'ятовуй більше ПРИЄМНИХ МОМЕНТІВ | Мік ВікінгПрипиніть обдумувати негативні сценарії! #психологія #саморозвитокХочеш щоб тебе поважали? Втамуй своє ЕГО #shorts Сторінки УспіхуКІНЕЦЬ СВІТУ не за горами? Техніки ВИЖИВАННЯ після краху цивілізації які дозволять залишитись живим!Знайди своє ПОКЛИКАННЯ щоб звичайна робота ПРИНОСИЛА РАДІСТЬ #shorts Сторінки УспіхуЧому важливо НЕ ДАТИ ЗГАСНУТИ ЕНТУЗІАЗМУ починаючи займатись будь якою справою? #shorts ПсихологіяНайвагоміша ознака довіриЯк швидко здобути ФІНАНСОВУ НЕЗАЛЕЖНІСТЬ? Обирай правильну смугу руху описану у книзі ЕмДжея ДеМаркоСПИШ 8 год АЛЕ НЕ МАЄШ СИЛ? Дізнайся чому тривалість сну не впливає на рівень бадьорості #shortsКоли в останнє обстежвуали печінку?