Teil 16: Sonnenblumen - Anleitung für Sprossen, Keimlinge & Grünkraut

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Geschälte Sonnenblumenkerne (https://goo.gl/Gq93kY) sind besser, um Keimlinge herzustellen. Ungeschälte Sonnenblumenkerne (https://amzn.to/3JrTT1E) eignen sich besser für grüne Sonnenblumensprossen. Nach dem Einweichen über Nacht benötigen die Keimlinge nur einen Tag & die grünen Sonnenblumensprossen ca. 11 Tage auf einem Tablett mit Erde. Sonnenblumenkerne enthalten noch zu viel Omega-6-Fettsäuren, aber durch den Keimprozess bekommen die grünen Sonnenblumensprossen ein optimales Fettsäurespektrum. Grüne Sonnenblumensprossen sind besonders nährreich, schmecken angenehm, besitzen knackige Blätter & sind zum Entsaften in einer Saftpresse (https://bit.ly/GreenStarElite-Saftpresse) optimal.

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