KETOGEN KOST - Vad är det? Hur känns det?

Hej!

I denna video går jag igenom min kunskap om ketogen kost, går över det jag själv har upplevt, uppenbara fördelar med kosten, vad jag 2 veckor in på dieten upplever för fördelar och även saker man bör tänka på om man skall börja äta ketogent.

En ketogen kost går ut på att man ställer om kroppen att istället för att man skall skapa energi ifrån huvudsakligen glukos så tvingar man kroppen att ändra till att huvudsakligen istället skapa sin energi ifrån ketoner som kroppen kommer utvinna ifrån fettdepåerna och det vi äter.

Målsättningen med att äta ketogent är att man skall ändra fördelningen som man vanligtvis har 80-90% Glukos 10-20% Fett till 80-90% Fett och 10-20% Glukos.

Detta kan vara en stor omställning för många inklusive mig själv, jag har i denna skrivande stund ätit ketogent i 2 månader och har forfarande inte helt kommit in i det.

Det kan ta upp till 4 månader innan kroppen helt har adapterat till att äta ketogent och den största saken som kroppen måste ställa in sig på är att kunna ta tillvara på alla ketoner som vi skapar genom att bränna fettcellerna, vi klarar inte det till en början ordentligt och det tar tid innan kroppen vänjer sig helt med detta.
Har du några frågor ställ dom gärna nedan,

Kolla in mina kanaler på sociala medier!

https://www.youtube.com/danielgustavssonsvlog
https://www.facebook.com/daniel100daniel/
https://www.instagram.com/danieldaniel100/

https://www.patreon.com/danielgustavsson

Main camera: https://amzn.to/2DlIJLk
Main wide lens: https://amzn.to/2BBjvsz
Great versatile lens: https://amzn.to/2UJb992
Main tripod: https://amzn.to/2I1MeMv
Microphone: https://amzn.to/2I30qVB
Microphone for voiceovers: https://amzn.to/2I30qVB
Secondary camera: https://amzn.to/2UIBCno
Second tripod: https://amzn.to/2WRbA3d
My telephoto lens: https://amzn.to/2Shayi8
My drone: https://amzn.to/2tcJiCw
My GoPro: https://amzn.to/2DkvtGW
360 Camera: https://amzn.to/2Djm0j4
Small camera: https://amzn.to/2SiJH5y

Видео KETOGEN KOST - Vad är det? Hur känns det? канала DanielGustavsson