Wim Hof Methode - Gleitets Atme für Afänger (3 Rundene langsam)

Das isch e langsameri Wim Hof Atemüebig wo mit 30 Sekundä Atem-Ahaltä afat und bis uf 90 Sekundä steigeret. Ideal für Afängerinne und Afänger und für alli wo liäber e chli sanfter agleitet wärded.

!! Mach d’Atemüebigä NIÄ imenä Swimming Pool, vorem Abtauchä im Wasser, under dr Duschi oder bim Fahrä vo irgend emenä Fahrzüüg. Mach d’Üebigä immer im Sitzä oder Ligä und imenä sichere Umfäld !!

Diä Atemblase isch än audiovisuelli Aleitig wo dir hilft, dr Rhythmus und Gschwindigkeit während dr Atemüebig z’bhaltä. Lueg dr Atemblase ganz eifach zue, wie sie sich uusdehnt und zämäzieht und folg ihre mit dim Atem. D’Hintergundmusig mit ihrem Trance-Effekt wird dir hälfä, dini Umgäbig uszbländä und dich einzig und aläi uf dini Atmig z’konzentrierä.

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ÜBERE WIM HOF
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Dr "Iceman“ Wim Hof isch e holländische Athlet und vielfache Guiness Wältrekord-Halter, wo drfür bekannt isch, dass er extremi Chelti ushaltet und für sini usserordentliche Leischtige.

Dr Wim isch übrzügt, dass JEDI und JEDÄ fähig isch, die gliche ussergwöhnliche Sache z’mache, wie's sin Körper ihm erlaubt. Das isch dr Grund drfür, dass er d’Wim Hof Methode entwicklet het - e Kombination vo Atemüebigä, Cheltitherapie und Intention - um DIR d’Wärchzüg id Hand z’ge zum d’Kontrolle über di Körper z’erlange.

Sini Mission isches, dr potentiell gsundheitlich Nutze vo sinere Methode z’teile und drzue mit Wüsseschaftler uf dr ganze Wält zämä z’schaffe um z’bewise, dass sini Technike funktioniered.

Entdeck me uf wimhofmethod.com

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ABOUT WIM HOF
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“The Iceman” Wim Hof is a Dutch athlete and multiple Guinness World Record holder known for his ability to withstand extreme cold and his extraordinary achievements.

Wim believes that EVERYONE is capable of doing the same exceptional things his body allows him to do. That’s why he developed the Wim Hof Method - a combination of breathing exercises, cold therapy and commitment - to give YOU the tools to take control over your body.

He’s on a mission to share the potential health benefits of his method, working with scientists around the world to prove that his techniques work.

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