Pastel de Coliflor & Carne Picada|*SIN BECHAMEL*| Low-Carb Beef & Cauliflower Pie [ENG.SUB]

Hol@ a todos!!

Hoy os traigo este Pastel de carne y coliflor es una receta sencilla y deliciosa que contiene los alimentos básicos para una dieta balanceada: proteínas y vegetales y muchos nutrientes en un mismo plato. Este pastel puede llevarse a la mesa como entrante o como principal, acompañado de una guarnición. Es una comida muy práctica de elaborar que ofrece exquisitos resultados y si lo acompañas con Tabasco o tu salsa Picante. Os encantara!!

Ingredientes:
· 1 coliflor
· 500 gr. de carne picada de ternera.
· 1 cebolla pequeña.
- Perejil fresco
- 3 a 4 huevos
- Especies: Sal , pimienta negra, pimentón, cilantro en polvo
·Freekeh (opcional)
- Pan Rallado (opcional)
Queso Mozarella.

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