MENU PARA BAJAR DE PESO DIA 9 / como hago las entomatadas

desayuno , comida y cena del menu de dieta saludable para bajar de peso , incluye 2 colaciones
es importante establecer horarios para las comidas .
en este programa de menus de dieta saludable para bajar de peso , haremos 5 tiempos de comidas cada 3 horas , como te describo a continuacion
8 de la mañana sera el desayuno
11 de la mañana colacion matutina
2 de la tarde sera la comida
5 de la tarde colacion vespertina y
8 de la noche sera la cena
esta dieta saludable es recomendada para personas que quieran bajar de peso o esten cuidando su alimentacion y quieran comer mas sano
debenos tomar de 6 a 8 vasos de agua durante el dia y hacer media hora de ejercicio
los menus de dieta saludable para bajar de peso son de lunes a sabado solamente y el domingo es dia libre , es decir podemos comer lo que queramos , siempre y cuando respetemos horarios y porciones !
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