💥¿POR QUÉ ME ENGORDÉ TANTO? SUBI 25 KGS EN UN AÑO Y LOS BAJE EN 6 MESES STORY TIME | Manu Echeverri

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Hola todos!
El día de hoy vamos a hablar de como subir tanto de peso cuando llegue a estudiar universidad en Estados Unidos. El primer año subí 25 kilos por comer comida procesada, llena de azucar y carbohidratos, tomar cerveza todo el dia y en un momento estaba comiendo mas de 5000 calorías diarias. Les cuento un poco de lo que comía en esa época y la razón por la cual me engorde y cual fue mi llamado de alerta para darme cuenta que no podía seguir por ese camino de mala alimentación que podía traer malos efectos secundarios aparte de subir de peso y engordar. Este video lo hago en celebración de los primeros 200,000 suscriptores de mi canal de Youtube! Muchísimos de ustedes me preguntan cuanto peso he bajado, si alguna vez he sido "gorda" y bueno quise compartir esta historia con ustedes que aunque fue hace poco mas de 10 años, son esos mismos hábitos de los que me cuido hoy en dia.

Hay varios conceptos que debes saber y tener claros para sentirte mas cómodo, pero lo mas importante es tomar la decisión de iniciar y comenzar a perder peso y mejorar tu salud.

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Playlist Teoria Dieta Keto
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Como leer etiquetas de comida
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Como entrar en ketosis rapido
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Que comer en la dieta keto
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Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
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Como se si estoy en Ketosis
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