Вместе набираем 520 подтягиваний совокупным объемом. Выполняйте в удобном темпе со мной за компанию
Друзья, каждый год, начиная с 50 лет, на свой день рождения 3 июля я подтягиваюсь количество: возраст, умноженный на 10. В этом году делаю 520.
Публикую это для того, чтобы вы могли потренироваться параллельно со мной, возможно удерживая схожий темп.
По началу кажется, что все очень просто. Но после 150 начинается иная история с темпом. Испытайте себя, это интересно.
Также напоминаю, что 10 июля стартует моя двухнедельная программа тренировок и питания. Вам нужно просто следовать ей и вы поймете, как нужно дозировано тренироваться и вкусно и рационально питаться:
https://supertelo.semenikhin.ru/38Season_ybt2
Видео Вместе набираем 520 подтягиваний совокупным объемом. Выполняйте в удобном темпе со мной за компанию канала Denis Semenikhin
Публикую это для того, чтобы вы могли потренироваться параллельно со мной, возможно удерживая схожий темп.
По началу кажется, что все очень просто. Но после 150 начинается иная история с темпом. Испытайте себя, это интересно.
Также напоминаю, что 10 июля стартует моя двухнедельная программа тренировок и питания. Вам нужно просто следовать ей и вы поймете, как нужно дозировано тренироваться и вкусно и рационально питаться:
https://supertelo.semenikhin.ru/38Season_ybt2
Видео Вместе набираем 520 подтягиваний совокупным объемом. Выполняйте в удобном темпе со мной за компанию канала Denis Semenikhin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
!["Самый сухой человек Москвы" и его маргинальные взгляды на спортивную жизнь.](https://i.ytimg.com/vi/u1gW4Q2nsmQ/default.jpg)
![Спокойствие и уверенность - откуда они берутся](https://i.ytimg.com/vi/jsao9IlMtOI/default.jpg)
![10 важнейших правил тренировок](https://i.ytimg.com/vi/d4gcj7cZmIw/default.jpg)
![Новый челлендж: Жим гантелей / Подтягивания. Философия борьбы и упорства.](https://i.ytimg.com/vi/T2rTjpSzecU/default.jpg)
![Как я построил лучшую в мире спортплощадку рядом с домом.](https://i.ytimg.com/vi/9Js0u1V0T-g/default.jpg)
![Ключевые подходы к продлению жизни и увеличению жизненной энергии.](https://i.ytimg.com/vi/vwI6rtdnffY/default.jpg)
![Привычки, формирующие судьбу человека](https://i.ytimg.com/vi/XIQL5Dm4Lps/default.jpg)
![Как вставать после неудач. Источник силы.](https://i.ytimg.com/vi/P-QgVmSiaNY/default.jpg)
![Что меняется в подходе к тренировкам с 25 лет. Сохранение максимума способностей на десятилетия.](https://i.ytimg.com/vi/YhgK1um4Rkw/default.jpg)
![Лучшее о питании: самые эффективные ТРЮКИ для быстрого сжигания ЖИРА](https://i.ytimg.com/vi/ECUsCdKbqNs/default.jpg)
![Основные законы физической формы. Практический подход.](https://i.ytimg.com/vi/tVu6iK2D2OE/default.jpg)
![Лучшее о питании. Как управлять своим весом. Что нужно понимать идеально, чтобы сжечь 4 кг жира.](https://i.ytimg.com/vi/Gplk73n-9Cc/default.jpg)
![Главный парадокс жизни и времени. Метафора Луция Сенеки](https://i.ytimg.com/vi/X_atUj33OZM/default.jpg)
![Итоги конкурса «Жим гантелей + подтягивания» // Как мы распоряжаемся временем и усилиями](https://i.ytimg.com/vi/e4X8vMfiAnY/default.jpg)
![Мой распорядок дня. Утренняя активность, выработка привычки.](https://i.ytimg.com/vi/T08FtgSRhLU/default.jpg)
![Челлендж «Жим гантелей + подтягивания». Призовой фонд 90 тыс руб](https://i.ytimg.com/vi/l89X_ZBAQ2s/default.jpg)
![Как вернуть восторг к жизни. Хобби - важнейший инструмент души.](https://i.ytimg.com/vi/ehH8O6WJxVU/default.jpg)
![Тренировка на свежем воздухе с использованием минимума оборудования. Посещение школы во Владимире.](https://i.ytimg.com/vi/HKtF5uKS-U4/default.jpg)
![Действие, как основа. Спор Действия и Логики // Посещение школы в Калуге.](https://i.ytimg.com/vi/O4299LizG8U/default.jpg)
![О наборе мышечной массы в зимнее время // Посещение школы в Усть-Луга.](https://i.ytimg.com/vi/RHewBksK-hM/default.jpg)