馬西屏對抗失智10年 狂讀研究揭「14項延緩或預防」- 馬西屏 劉寶傑《寶傑說健康》

※影片中的病歷資料皆由馬西屏提供授權使用※

00:00 **博學才子的失憶震撼：從《關鍵時刻》到失智警訊**
曾以博學多聞著稱的資深名嘴馬西屏，在《關鍵時刻》節目中展現過驚人的記憶力與厚實的學養，被視為聰明的代表。
然而他卻在節目中坦言自己正身處嚴重的失憶過程中，甚至曾因此淡出螢光幕，希望藉由分享自身對抗失憶的十年經歷，成為「失智大使」來警示這場即將來襲的世紀疾病海嘯。

03:11 **消失的蛋塔與萬客隆：當生活瑣事變成空白拼圖**
馬西屏分享了失憶初期的真實案例，包括看完電影後完全沒印象，以及在冰箱前卻喊不出「蛋塔」的名字，只能以代稱示意。
這種從老化走向失智的中間過程，讓他甚至連熟讀一輩子的唐詩宋詞都難以拼湊完整，甚至在大賣場的記憶中，腦海裡永遠只跳出早已結業的「萬客隆」。

07:56 **失智殺手的連環陷阱：失眠、安眠藥與情緒的兩難**
慢性發炎與心血管疾病被視為失智的推手，而長期失眠與依賴安眠藥更是大腦健康的隱形殺手。
馬西屏回憶在名嘴生涯巔峰時，一天上七個節目所累積的龐大壓力，導致他出現恐慌症狀並需服用贊安諾（Xanax）等藥物，這些壓力與藥物副作用的交織，正是造成腦部受損的重要原因。

14:05 **台灣老化的世界紀錄：抓住預防失智的二十年關鍵期**
台灣老化速度驚人，預計將於 2025 年邁入超高齡社會，失智人口也將隨之翻倍成長，成為嚴峻的國安危機。
科學研究指出，從腦袋出現類澱粉蛋白（β-amyloid）堆積到正式發病有長達二十年的潛伏期，這段時間正是透過生活干預來預防、延緩甚至阻止病情惡化的黃金關鍵期。

18:01 **全方位大腦保衛戰：從五官健康到壞膽固醇的精準控制**
聽力衰退、牙齒缺失及視力問題皆與失智風險息息相關，研究顯示牙齒少於 20 顆的人失智風險將增加五倍。
此外，馬西屏也展示了他如何將壞膽固醇（LDL）從 141 降至 39 的驚人成果，強調控制心血管疾病對於預防血管性失智的重要性，主動出擊守護大腦健康。

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資深媒體人 馬西屏
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