नारळ पाणी पिण्याचे ११ फायदे || Coconut Water Benefits (Marathi) #trending #shorts

नारळ पाणी पिण्याचे ११ फायदे || Coconut Water Benefits (Marathi) #trending #shorts #youtube

नारळ पाणी पिण्याचे ११ फायदे

१. नारळपाणी प्यायल्याने शरीर हायड्रेटेड (hydrated) राहते.

२. नारळ पाणी पिण्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती (immunity) वाढते.

३. नारळपाणी शरीराला ऊर्जा देते. अशक्तपणा, थकवा, चक्कर येतं असेल तर नारळपाणी आवर्जून प्या.

४. नारळपाणी प्यायल्याने पोटातील जळजळ, अल्सर, कोलायटिस मध्ये आराम मिळतो.

५. नारळपाण्यात Vitamin-C, potassium, magnesium यासारखे पोषक घटक असतात, जे रक्तदाब (blood pressure) नियंत्रणात ठेवतात.

६. नारळ पाणी प्यायल्याने चेहऱ्यावरील मुरुम (pimples) कमी होतात.

७. नारळ पाण्याने चेहरा धुतल्यास चेहऱ्यावरील टॅनिंग (tanning) कमी होते.

८. नारळपाणी कोणत्याही ऋतुमध्ये पिऊ शकता.

९. दिवसभरात कधीही नारळपाणी पिता येते. मात्र सकाळची वेळ उत्तम असते. यावेळी शरीर सर्व पोषक द्रव्ये शोषून घेते.

१०. नारळ पाणी गोड असले तरी, त्यातील साखर नैसर्गिक (natural sugar) असल्याने, मधुमेह (diabetes) असणाऱ्या व्यक्ति बिनधास्त नारळपाणी पिऊ शकतात.

११. नारळ पाण्यात चरबी (fat) अत्यल्प असते. त्यामुळे वजन वाढत नाही.

नारळ पाणी पिण्याचे वरील फायदे जाणून घेतल्यानंतर, नारळ पाणी पिण्याचे तोटे सुद्धा जाणून घ्यायला हवे. ते जाणून घ्यायचे असतील, तर कमेन्ट मध्ये “तोटे” असे नक्की लिहा.

ॐ नमो नारायणा
Naral Pani Fayde Marathi

Видео नारळ पाणी पिण्याचे ११ फायदे || Coconut Water Benefits (Marathi) #trending #shorts канала Only Marathi