💪 Формула ИДЕАЛЬНОГО бицепса!

Стань сильнее и создай мощные руки! В этом видео мы детально разбираем базовое и самое эффективное упражнение для развития силы и массы бицепса — подъем штанги стоя.

Что ты узнаешь из видео:
✅Исходное положение: как правильно встать, чтобы не травмировать спину.
✅Траектория движения: поднимаем штангу до уровня груди и контролируемо опускаем.

Поставь лайк, если было полезно! ❤️
Подписывайся на канал,чтобы не пропустить новые тренировки

#бицепс #упражнениянабицепс #тренировкарук #качаембицепс #сила #фитнес #мужскойфитнес #тренировкадома #техникаупражнений
#подъемштангинабицепс #качаембицепс
#фитнес #тренировка #мышцы #качалка

Видео 💪 Формула ИДЕАЛЬНОГО бицепса! канала Жизнь после 60 прекрасна! Проверено на себе