▶ Cocina saludable para la semana. MEAL PREP en 2 horas. KETO. dieta cetogenica. 🇪🇸

Os traigo otro meal prep, un batch cooking saludable para toda la semana. Cocino en 2 horas tuppers para la semana y me olvido de la cocina durante la semana.
Espero que lo disfruteis! Un saludo.

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En mi canal Recetelia podeis encontrar recetas videos tutoriales de recetas tradicionales y más modernas, de las recetas heredadas de mi madre, de la abuela y otras que he ido modificando yo. Mi cocina del día a día y también la de ocasiones especiales, fiestas, cumpleaños o celebraciones. También otros vídeos de robots de cocina, de trucos, organización semanal, bacth cooking, meal prep, comida para llevar al trabajo, de tupper… esta organización me ahorra mucho tiempo y me hace llegar a todo lo que me propongo.

Tengo recetas de cuchara, como las lentejas con verdura, el caldo de huesos, de pescado, gazpacho manchego... pasando por recetas de dieta, como pan de avena rápido en el microondas o un pollo al horno con verdura, pasando por mi sección favorita y la que más éxito tiene en mi entorno que es la repostería, tartas de cumpleaños, brownie de chocolate con nueces, magdalenas con copete y muy esponjosas, almibar, chocolate de cobertura... y la comida que hago para mi familia y amigos.

Tengo recetas rápidas, para días con poco tiempo para dedicarle a los fogones y recetas a fuego lento, todo hecho con mucho cariño, porque es el mejor ingrediente de todos.

He hecho varias dietas y he aprendido bastante de nutrición aunque no tengo estudios colegiados de salud. No soy nutricionista, ni médico ni dietista, simplemente grabo las recetas de mi día a día y os cuento lo que a mí me funciona. Ahora estoy con la dieta cetogénica (KETO) baja en carbohidratos, (a épocas la hago muy limpia, estricta, contando calorías, macros y cuidando mucho lo que como y otras veces menos estricta, más flexible, sin contar macros ni calorías) voy probando lo que me funciona, lo que me gusta y me sienta bien. Por tanto las recetas que subo son casi todas en este estilo. Todos los comentarios son bienvenidos, me encanta leeros y aprender de vuestras experiencias y vuestros conocimientos. Los comentarios ofensivos o de mal gusto serán directamente eliminados y/o denunciados. Si vienes a sumar eres bienvenido, si vienes a destruir te has equivocado de sitio. Muchas gracias!.

No te olvides dejarme un like y un comentario, si te gustaría ver alguna receta en particular o si tú la haces de un modo distinto.

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Pincha aquí para ver más.....
- https://youtu.be/oQVGJuug4Qo
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- batck cooking enero 2021: https://youtu.be/dbALTJ2Oa6o
- meal prep enero 21: https://youtu.be/d4IyhP_j80o
- meal prep keto: https://youtu.be/MuCh6Ag8xv4
- meal prep keto feb: https://youtu.be/xBUOThqYYI0
- Meal prep 7 Marzo: https://youtu.be/HrsRLsTyC9I

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