- Популярные видео
- Авто
- Видео-блоги
- ДТП, аварии
- Для маленьких
- Еда, напитки
- Животные
- Закон и право
- Знаменитости
- Игры
- Искусство
- Комедии
- Красота, мода
- Кулинария, рецепты
- Люди
- Мото
- Музыка
- Мультфильмы
- Наука, технологии
- Новости
- Образование
- Политика
- Праздники
- Приколы
- Природа
- Происшествия
- Путешествия
- Развлечения
- Ржач
- Семья
- Сериалы
- Спорт
- Стиль жизни
- ТВ передачи
- Танцы
- Технологии
- Товары
- Ужасы
- Фильмы
- Шоу-бизнес
- Юмор
20260325阿石負重弓箭步 #WeightedLunges #weighttraining
*訓練部位（主）：股四頭肌、臀大肌、膕繩肌和小腿
使用insta360 X5錄製。
單邊7.5KG*單邊8-7下(3組)
*1.3倍速
到 Garmin Connect 查看我的肌力訓練活動。 #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/22294290531?share_unique_id=614
Видео 20260325阿石負重弓箭步 #WeightedLunges #weighttraining канала 阿石日常
使用insta360 X5錄製。
單邊7.5KG*單邊8-7下(3組)
*1.3倍速
到 Garmin Connect 查看我的肌力訓練活動。 #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/22294290531?share_unique_id=614
Видео 20260325阿石負重弓箭步 #WeightedLunges #weighttraining канала 阿石日常
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
25 марта 2026 г. 20:59:43
00:02:44
Другие видео канала
20250926阿石槓鈴肩推 #BarbellShoulderPress #weighttraining
20260328阿石滑輪過頭三頭伸展 #OverheadTricepsextension #weighttraining
20250926阿石滑輪下斜夾胸 #DeclineCableChestFly #weighttraining
20250309阿石三頭&二頭訓練1－30公斤 #weighttraining
20250715阿石上斜啞鈴臥推 #inclinebarbellbenchpress #weighttraining
20251012阿石裸騎單車去社子島島頭公園來回 #ridingbikes #bear
20250913阿石龍洞灣海洋公園海泳2 #bear #swimming #egdeswimwear
20260304阿石滑輪過頭三頭伸展 #OverheadTricepsextension #weighttraining
20250509阿石坐姿V臥滑輪划船 #cablerow #weighttraining
20260326阿石器械式平板胸推 #ChestPress #ChestPressMachine #weighttraining
20250923阿石坐姿V臥滑輪划船 #cablerow #weighttraining
20260311阿石三頭下壓&滑輪二頭肌彎舉超級組 #CableBicepsCurl #Bicepcur #tricepspushdown #weighttraining
20250824阿石滑輪反向飛鳥 #CableReverseFly #weighttraining
20251206阿石滑輪夾胸 #CableChestFly #weighttraining
20260406阿石坐姿V臥滑輪划船 #cablerow #weighttraining
20250709阿石深蹲 #squat #weighttraining
20260415阿石面拉滑輪 #FacePull #CableReverseFly #weighttraining
20250816阿石龍洞四季灣浮潛 #snorkeling #bear #seaswimming #egdeswimwear
20250713阿石站式佐特曼鈴二頭肌彎舉 #ZottmanCurl #weighttraining
20250504阿石過頭三頭伸展 #OverheadTricepsextension #weighttraining
20260203阿石滑輪上斜夾胸 #InclineCableChestFly #weighttraining
