신중년 다이어트, 근육부터 공부하고 하세요

신중년 다이어트를 시작하려 한다면, '근육'부터 꼭 챙기셔야 합니다.
단순히 살을 빼는 게 아니라, 건강하게 나이 들기 위한 핵심은 바로 근육!
기초대사량, 혈당 조절, 낙상 예방까지…
근육이 빠지면 일어나는 변화를 꼭 알고 시작하세요.

이 영상은 근육이 왜 중요한지, 어떻게 관리하면 좋은지에 대해 신중년의 관점에서 따뜻하게 풀어냅니다.
건강하고 활기찬 중년을 위해 오늘부터 한 걸음 시작해보세요.

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