5 распрстраненных ОШИБОК ужина! Почему ЭТО НЕЛЬЗЯ есть перед сном в любом возрасте!
5 распрстраненных ОШИБОК ужина! Почему ЭТО НЕЛЬЗЯ есть перед сном в любом возрасте! https://youtu.be/uSsFlS7KJic
Узнайте, как ваш ужин влияет на здоровье и долголетие после 60 лет! В этом видео доктор подробно расскажет о 5 распространенных ошибках в питании на ночь, которые могут красть ваш сон, замедлять метаболизм и ухудшать общее самочувствие. Мы развенчаем мифы о еде после 18:00, объясним, почему углеводы и тяжелая пища вредны вечером, как избежать вздутия живота и почему алкоголь на ночь – это большая ошибка для пожилых. Вы получите научно обоснованные советы по выбору белковой и жировой пищи, узнаете о важности гидратации и физической активности для поддержания мышечной массы и борьбы с инсулинорезистентностью. Это не просто советы, это мягкая, уважительная беседа врача с пожилыми людьми о том, как улучшить качество жизни, сохранить энергию и наслаждаться каждым днем. Подпишитесь, поставьте лайк и поделитесь этим видео, чтобы помочь своим близким обрести крепкий сон и долголетие!
Дисклеймер: Информация, представленная в этом видео, носит исключительно ознакомительный характер и не является заменой профессиональной медицинской консультации. Перед внесением каких-либо изменений в свой рацион или образ жизни, особенно при наличии хронических заболеваний, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом или квалифицированным диетологом.
#ЗдоровьеПожилых #ПитаниеПосле60 #ЗдоровыйУжин #Долголетие #КрепкийСон #СоветыВрача #ПравильноеПитание #ВозрастныеИзменения #Метаболизм #Саркопения #Инсулинорезистентность #Диабет #Сердце #Печень #Пищеварение #ВздутиеЖивота #Алкоголь #Углеводы #Белки #Жиры #ЗОЖ #Здоровье #Пенсионеры #КакУлучшитьСон #ЧтоЕстьНаНочь #ПрофилактикаЗаболеваний #Доктор #СекретыЗдоровья
Видео 5 распрстраненных ОШИБОК ужина! Почему ЭТО НЕЛЬЗЯ есть перед сном в любом возрасте! канала Простые Секреты Здоровья и Долголетия
Узнайте, как ваш ужин влияет на здоровье и долголетие после 60 лет! В этом видео доктор подробно расскажет о 5 распространенных ошибках в питании на ночь, которые могут красть ваш сон, замедлять метаболизм и ухудшать общее самочувствие. Мы развенчаем мифы о еде после 18:00, объясним, почему углеводы и тяжелая пища вредны вечером, как избежать вздутия живота и почему алкоголь на ночь – это большая ошибка для пожилых. Вы получите научно обоснованные советы по выбору белковой и жировой пищи, узнаете о важности гидратации и физической активности для поддержания мышечной массы и борьбы с инсулинорезистентностью. Это не просто советы, это мягкая, уважительная беседа врача с пожилыми людьми о том, как улучшить качество жизни, сохранить энергию и наслаждаться каждым днем. Подпишитесь, поставьте лайк и поделитесь этим видео, чтобы помочь своим близким обрести крепкий сон и долголетие!
Дисклеймер: Информация, представленная в этом видео, носит исключительно ознакомительный характер и не является заменой профессиональной медицинской консультации. Перед внесением каких-либо изменений в свой рацион или образ жизни, особенно при наличии хронических заболеваний, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом или квалифицированным диетологом.
#ЗдоровьеПожилых #ПитаниеПосле60 #ЗдоровыйУжин #Долголетие #КрепкийСон #СоветыВрача #ПравильноеПитание #ВозрастныеИзменения #Метаболизм #Саркопения #Инсулинорезистентность #Диабет #Сердце #Печень #Пищеварение #ВздутиеЖивота #Алкоголь #Углеводы #Белки #Жиры #ЗОЖ #Здоровье #Пенсионеры #КакУлучшитьСон #ЧтоЕстьНаНочь #ПрофилактикаЗаболеваний #Доктор #СекретыЗдоровья
Видео 5 распрстраненных ОШИБОК ужина! Почему ЭТО НЕЛЬЗЯ есть перед сном в любом возрасте! канала Простые Секреты Здоровья и Долголетия
Ужин питание еда на ночь после 60 пожилые возраст долголетие здоровье сон метаболизм пищеварение вздутие фрукты овощи советы врача секреты здоровья как улучшить сон что есть на ночь правильное питание здоровый ужин ошибки питания возрастные изменения профилактика заболеваний крепкий сон гормоны аппетита грелин лептин циркадные ритмы пищеварительные ферменты мелатонин ЗОЖ пенсионеры качество жизни самочувствие белковый ужин легкий ужин здоровый образ жизни.
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
2 августа 2025 г. 16:10:01
00:13:27
Другие видео канала
Пожилые! 4 вида МЯСА, которые НЕЛЬЗЯ есть после 60 – и 4, которые НУЖНО обязательно!
Пожилым: используйте ПИЩЕВУЮ СОДУ вот так — и 7 проблем со здоровьем исчезнут | Советы здоровья
Уже за 60? Ешьте финики каждый день 10 удивительных изменений здоровья пожилых, узнайте кому нельзя!
8 Веганских Продуктов, Богатых Коллагеном, для Здоровья Суставов Пожилых Людей
Сон После 50 | Почему Мы Спим Хуже | 5 Простых Шагов Чтобы Это Исправить
Зрение 100% в ЛЮБОМ возрасте - 3 ПРОСТЫХ шага и ваши глаза оживут
БЕЗ ЭТОГО НЕ БУДЕТ ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 60: Что важнее витаминов и лекарств для здоровья и долголетия
ОСТОРОЖНО! Эти 5 психологических привычек, РАЗРУШАЮТ здоровье после 60 | Стресс у пожилых людей
Проверено: вот как сохранить сердце здоровым после 60
Врач раскрыл СЕКРЕТ - ЗАПАХ СТАРОСТИ исчезнет НАВСЕГДА! есть ПРОСТОЕ решение
ЧИА - СМЕРТЕЛЬНАЯ ЛОВУШКА! 3 случая из больницы + что скрывают продавцы
Уже за 60? Эти 4 Овоща СПАСУТ, а эти 4 МЕДЛЕННО УБЬЮТ ваше здоровье! (Шок-Правда о Питании)
4 вредных и 4 полезных завтрака для пожилых | Как сохранить силы и здоровье после 60
Инсульт у Пожилых: 7 Смертельных Ошибок в Туалете и Ванной. Как избежать?
Секреты здоровья пожилых: НЕ ЕШЬТЕ ЭТИ Орехи после 60! (вот другие 4 ореха для Вас!)
Сон после 60: что вас убивает ночью? Вредные привычки пожилых
Врач раскрыл секрет: Как сохранить СЕРДЦЕ молодым и сильным в любом возрасте?
Работает! Как похудеть после 50 и не навредить себе - Главный секрет здоровья
Скажите 'НЕТ' Отекам: 8 Коллагеновых Продуктов для Крепких Суставов и Ног (Здоровье Пожилых)
Как Часто Мыться Пожилым? | Вся Правда о Гигиене После 70
