Beneficios de linaza para la salud, cabello y piel.

Beneficios de la linaza para la salud, cabello y la piel. Por su alto contenido en fibra dietética desintoxicante los beneficios de la linaza en la salud se sienten desde su primer día de consumo; además de que su aceite es rico en ácidos grasos aportando omegas 3, 6 y 9; excelentes para adicionar ensaladas, o como tratamiento de belleza. Contiene ácido linoléico, sustancia responsable de la consistencia babosa cuando la semilla entra en contacto con agua, y que al ingerirlo, previene artritis, asma, y ayuda como un laxante ligero.
Es una gran fuente de fibra dietética, resultando de ésta un tercio en fibra soluble, y el resto es fibra insoluble. Dicho sea de paso, la fibra soluble es la principal proveedora de la disminución del colesterol, de una digestión equilibrada sin afectar la flora intestinal, nivelando la glucosa y presión sanguínea; de ahí que la semilla de linaza se asocie con los probióticos, los lactobacilos y por lo tanto la pérdida de peso. Aunque por sí mismos no tienen una relación directa, sí es frecuente que en las dietas de control de peso, se rec

Linaza para la piel
La linazete la linaza como un suplemento para estimular las evacuaciones hasta regular el metabolismo y el intestino del paciente en cuestión.
La linaza para el cabello
Semillas de lino están repletas de nutrientes como proteína, calcio, zinc, magnesio, hierro y omega 3 ácidos grasos, que son necesarios para el crecimiento de su cabello. Una dosis diaria de semillas de lino pueden hacer su pelo sano, vibrante y fuerte.
La linaza tiene un gran contenido de omega 3, el cual ayuda a que el cabello crezca saludable, para muchas personas es un dolor de cabeza que el cabello se estanque, pero tomando linaza puedes solucionar este problema y evitar que este se caiga por el paso del tiempo o evitar los daños que ejerce sobre el cabello el ambiente.

Combate la Alopecia
Las propiedades antiinflamatorias de linaza previenen alopecia cicatricial, una condición de pérdida de cabello permanente. Alopecia cicatricial daña los folículos pilosos, evitando el crecimiento de cabello sano.
Evita la calvicie
El ácido alfa-linolénico de las semillas de lino inhibe la 5 alfa reductasa, una enzima que convierte la testosterona en dihidrotestosterona (DHT). DHT encoge los folículos pilosos, conduce a la calvicie. El ALA, el ácido linolénico y ácido oleico en semillas de lino se utilizan como remedios naturales para tratar la calvicie masculina. También previene la pérdida de cabello por efluvio telógeno.

La Linaza para la piel
contiene mucílagos y pectinas que te ayudan a suavizar la piel, así como a reducir la aparición de arrugas, aclarar las manchas, y eliminar las toxinas que generan los brotes de acné. También es rica en componentes antibacterianos como el ácido acético, málico, ferúlico, luteína y cisteína, los cuales ayudan a reparar y proteger tu piel del envejecimiento prematuro. Los ácidos grasos esenciales en la linaza mantiene la piel hidratada y humectada. Consumo regular de linaza aumenta la producción de aceite natural del cuerpo, manteniendo la piel suave como un bebe. La linaza impide irritaciones de los poros. También ayuda con la humedad en la piel, manteniendo la sequedad en fuera. La Piel bien hidratada también retrasa la aparición de arrugas.

Una dieta rica en linaza puede proteger los tejidos de la piel de la radiación. Los investigadores han encontrado que semillas de lino reducen significativamente el daño de la piel tras la exposición solar. Los antioxidantes presentes en semillas de lino lucha contra los radicales libres, previniendo el cáncer de piel.
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Contraindicaciones:
Las madres embarazadas y lactantes no deben complementar su dieta con linaza. Tiene propiedades similares al estrógeno que pueden afectar el resultado del embarazo. También puede causar defectos congénitos y abortos espontáneos en mujeres embarazadas.
Debe Beber mucha agua al consumir linaza, para que no se hinche ni obstruya la garganta o el tracto digestivo.
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