Йога-нидра, психический сон, или"Сон йогов" Для быстрого успокоения ума и избавления от стресса!

Практикуйте её перед сном, качество сна будет резко возрастать. Мощный метод глубокой релаксации, возрождает дегенерированные мозговые ядра и центры. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Избавляет от страха, напряжения, агрессии и других дисгармоничных состояний. В пограничном состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, вы осуществляете контакт с бессознательной частью вашей психики, где собраны ваши прошлые воспоминания. Особенно негативные или болезненные воспоминания загнаны глубоко в бессознательную область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями. Однако они всё же очень активны и являются источником наших иррациональных страхов и навязчивых идей. Также в бессознательной части находятся инстинктивные желания, постоянно ищущие выражения через наше сознание.
Напряжение, на самом деле, - это сгусток подавленной энергии, усиливающий те потребности и желания, которые блокируют состояние удовлетворения. Во время йога-нидры эти фрустрации и блокированные нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них.
Практика йога-нидры рекомендуется не только тем, кто физически и умственно истощён, но также тем, кто устал от пассивного образа жизни, и тем, кто подвержен депрессиям, у кого угас интерес к жизни. Она также рекомендуется для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

Видео Йога-нидра, психический сон, или"Сон йогов" Для быстрого успокоения ума и избавления от стресса! канала LOVCHINOVSKAYA TANYA