Charla Actividad física en el embarazo - Clínica Alemana

Expositora: Magdalena Nalda, kinesióloga Unidad Piso Pélvico.
Temas:
• Beneficios de la actividad física en el embarazo.
• Que tipo de actividad es segura en esta etapa.
• Cuidados, dosis y frecuencia del ejercicio.
• Actividad práctica guiada por kinesióloga.

Implementos utilizados:
- Agua.
- 1 colchoneta o toalla.
- Mancuernas livianas o similar (Bolsa de arroz, legumbres, botellas con agua)
- 2 pelotas pequeñas similares a las de tenis.
- 1 calcetín.
- 1 balón de pilates o silla.

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