So verändert Yoga euren Körper und euer Gehirn

Steht Yoga schon auf eurer Liste der guten Vorsätze für 2021? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit, es mal auszuprobieren. Yoga kann viele gesundheitliche Vorteile für euren Körper und euer Gehirn haben. Studien zeigen, dass es eure Flexibilität verbessern kann, was wiederum gegen Rückenschmerzen helfen oder sie sogar vorbeugen kann. Ganz zu schweigen davon, dass es durch Stress ausgelöste Entzündungen im Körper reduziert, die unter anderem für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verantwortlich sind. In diesem Video erklären wir euch ganz genau, warum es sich lohnen kann, Yoga zu praktizieren.

#Yoga #Meditation #Gesundheit

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