كيف تقوي عضلات البطن والظهر والذراع؟
يتناول هذا المقطع عرضًا لأداء بعض التمارين الرياضية التي من السهل أداؤها في المنزل بمصاحبة حمل بعض الأوزان الخفيفة، وعمل تمرينات بها لتقوية العضلة الأمامية من أعلى الذراع ثنائية الرأس، والمسماة "بالباي سيبس"، وكذلك العضلة ثلاثية الرأس والمسماة "بالتراي سبيبس"، كما يتم عرض تمارين لتقوية عضلة البطن والظهر.
Видео كيف تقوي عضلات البطن والظهر والذراع؟ канала sha shaat
Видео كيف تقوي عضلات البطن والظهر والذراع؟ канала sha shaat
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![توزيع الاهتمام على الأبناء](https://i.ytimg.com/vi/yBz-VlN91zE/default.jpg)
![كيف تكونين جوهرة المنزل؟](https://i.ytimg.com/vi/jtipummqNmE/default.jpg)
![مراحل تطوير هليكلة ديوان المظالم](https://i.ytimg.com/vi/EE2BkjVc0k8/default.jpg)
![رحلات أ. عبد المحسن المقرن السياحية](https://i.ytimg.com/vi/ME55gzDhYBM/default.jpg)
![حجاج بيت الله](https://i.ytimg.com/vi/U-y_5mLoAVA/default.jpg)
![هل يجوز وسم الحيوانات لمعرفتها ومتابعتها طبِّيًّا؟](https://i.ytimg.com/vi/zFSQ7j5hvrY/default.jpg)
![التِّقْنِيَة والشريعة (هل أَلْهَتْكَ التقنية عن ذكر الله؟).](https://i.ytimg.com/vi/g1ykSHfjqZ4/default.jpg)
![ما قاعدة "رمية المصعد"؟](https://i.ytimg.com/vi/VdjRVOKuM-o/default.jpg)
![ما الأسباب التي تُعِين على التفكر في خلق الله؟](https://i.ytimg.com/vi/OfWuo4IxTAI/default.jpg)
![وَلَا تَقْفُ مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ.](https://i.ytimg.com/vi/aY-2B6vYFis/default.jpg)
![ما معيار زواج البنت الصغيرة فقهِيًّا؟](https://i.ytimg.com/vi/DCwe--hGtEY/default.jpg)
![خطورة الوجبات السريعة على الصحة العامة.](https://i.ytimg.com/vi/hHXUBgn4dOw/default.jpg)
![رد الإحسان بالإساءة في قصة إبراهيم 01](https://i.ytimg.com/vi/mCwQPavKCVY/default.jpg)
![هل جمهور الإذاعة أكثر من جمهور التلفزيون؟](https://i.ytimg.com/vi/drGrIvAMYmY/default.jpg)
![العلاج بالعسل ولسع النحل 3](https://i.ytimg.com/vi/Jjw3gYE-S24/default.jpg)
![كيف ينخفض سعر البترول دون انخفاض الإنتاج؟](https://i.ytimg.com/vi/gZZ2aPKEOeY/default.jpg)
![هل للمصريين بصمة في برنامج المجرة؟](https://i.ytimg.com/vi/wthgN0RyCxM/default.jpg)
![لا تَحقِرَنَّ من العبادة شيئًا.](https://i.ytimg.com/vi/DHYbIIQPIzg/default.jpg)
![كيف يكتشف الشخص قدراته بالإنترنت؟](https://i.ytimg.com/vi/sq7CKfE3nFo/default.jpg)
![إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ.](https://i.ytimg.com/vi/haFa6_CHg6o/default.jpg)
![الواحة الخضراء](https://i.ytimg.com/vi/_HaPJNhK3sw/default.jpg)