【ダイエット】コンビニご飯で丸一日過ごすなら。ダイエットコンビニ飯ルーティン【まさかの●●が不足⁈】

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★★★ 新 企 画 ★★★

今日1日セブンイレブンのご飯だけで
メニューを立てていこう！

★★★★★★★★★★★

ダイエットにコンビニ飯ってどうなの？！って意見もあると思いますが、最近のコンビニは〈非常に優秀！！〉

選び方を間違えなければ、
ダイエッターのかなり強い味方になってくれるんです！☆

みんながコンビニを活用するときに
ただ食べたいものを選ぶんじゃなくて、ぜひこの動画を参考にしてみてね♪
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目次
0:00 ダイジェスト
0:06 OPトーク
3:19 朝ごはん
6:51 お昼ごはん
9:57 おやつ
11:07 おやつpart2
13:19 夕飯
16:04 今日のまとめ
19:47 おさらい
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk

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#ダイエット　#トレーニング　#痩せる

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