擺脫腰痠背痛、維持好腿力，３招輕鬆遠離肌少症｜黃惠如《慢老 2.0》

覺得自己還年輕，但身體卻老了？
你可能活得比想像的更久，但你準備好了嗎？

慢老2.0，升級六大科學的新主張、新觀點，幫助你聰明應對各種老化痛點。打造可以長久使用的身體與心靈，老年可以是你一生中最短的時期。

繼2019年出版《慢老》，深耕健康醫療新聞超過20年的黃惠如，面對超高齡社會迫近，百歲人生來臨，提出「縮短老年期，延長健康中年」的新主張。

《慢老》幫你建立不顯老的日常習慣，《慢老2.0》從習慣中，幫你推倒往後仰賴別人照顧的高牆，為人生最後10年的生命品質奮戰，也讓所愛的人不用為照顧所苦。

本書彙整最新醫學研究、提出東西方抗衰技巧，帶你掌握6大慢老新主張，在生活中多創造一些明朗溫暖的日子。

慢老不是為了延長不健康的長壽，而是生龍活虎到人生最後一刻。

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《慢老2.0》
不是活得更老，而是延長健康中年！
全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
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