Когда непонятно, что будет завтра
Во время войны жизнь непредсказуемая и постоянно всё меняется и нашему мозгу тяжело с этим справляться. Непредсказуемость/неопределенность — одна из основных причин стресса, ухудшения физ. и ментального здоровья. В этом видео я решила вам рассказать, как я помогаю себе с этим справляться! Помните, то, как хорошо вы справляетесь со стрессом и неопределенностью, напрямую зависит от вашего опыта и возможностей, от наличия или отсутствия каких-то привилегий. У всех с этим очень по-разному, поэтому надо оч бережно относиться и к себе, и к другим. Нет готового решения для всех!! Я делюсь тем, что мне самой хоть как-то помогает и про что я на психотерапии доперла.
спасибо за помощь в работе над сценарием erlwin_11 и maedwyn!!!
поддержите меня на Патреоне: https://patreon.com/nixelpixel
или на бусти: https://boosty.to/nixelpixel
спасибо!!
таймкоды:
00:00:00 - вступление
00:01:15 - про неопределенность и стресс
00:05:40 - стратегии, которые я пробовала!
00:05:46 - #1 КОНТРОЛЬ
00:07:21 - #2 ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
00:09:33 - #3 БЫТЬ ВОДОЙ
00:16:56 - условия для воды
00:21:58 - правда о том, как я справляюсь...
Видео Когда непонятно, что будет завтра канала nixelpixel
спасибо за помощь в работе над сценарием erlwin_11 и maedwyn!!!
поддержите меня на Патреоне: https://patreon.com/nixelpixel
или на бусти: https://boosty.to/nixelpixel
спасибо!!
таймкоды:
00:00:00 - вступление
00:01:15 - про неопределенность и стресс
00:05:40 - стратегии, которые я пробовала!
00:05:46 - #1 КОНТРОЛЬ
00:07:21 - #2 ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
00:09:33 - #3 БЫТЬ ВОДОЙ
00:16:56 - условия для воды
00:21:58 - правда о том, как я справляюсь...
Видео Когда непонятно, что будет завтра канала nixelpixel
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Разбор нового закона: ЭЛЕКТРОННЫЕ повестки?](https://i.ytimg.com/vi/ighqVE3bUAg/default.jpg)
![Россия без империализма](https://i.ytimg.com/vi/y7dbL0ukbbk/default.jpg)
![Коллективная вина и ответственность. Разбор понятий, примеры, теория.](https://i.ytimg.com/vi/0Fwr7qU4lIs/default.jpg)
![разбираемся в новом законе против ЛГБТ](https://i.ytimg.com/vi/mhjoXNf_TwE/default.jpg)
![про русофобию, обиду и оправдания перед украинцами](https://i.ytimg.com/vi/G5u93lRzS84/default.jpg)
![песня для Путина](https://i.ytimg.com/vi/AebdMGDj7aw/default.jpg)
![Что делать тем, кто не хочет воевать — давайте разбираться](https://i.ytimg.com/vi/YhmrdpD8S10/default.jpg)
![ОТДОХНУЛИ в Амстердаме // управляла лодкой + обожралась (оч дорого) + социализировалась](https://i.ytimg.com/vi/Xas_QnRrNQQ/default.jpg)
![ВЛОГ: новый член семьи, вкусная пицца, уборка, танцы (не в офисе)](https://i.ytimg.com/vi/K7lR-VB4BZ4/default.jpg)
![ВЛОГ: ещё один поход! НА ДВА ДНЯ](https://i.ytimg.com/vi/NMNFs-WbRiU/default.jpg)
![Всё про личные границы](https://i.ytimg.com/vi/9zV_hTGmiJ8/default.jpg)
![Обращение к россиянам, живущим за границей #нетвойне](https://i.ytimg.com/vi/1iU0sKydpUk/default.jpg)
![ЗАЦЕНИТЕ МОЮ БАЗУ](https://i.ytimg.com/vi/KWP0WXOE6Ng/default.jpg)
![Доделываем заставку на рабочий стол!](https://i.ytimg.com/vi/5QZIx7rxY1U/default.jpg)
![Удаляю кутикулу......и рисую гуся с сисями](https://i.ytimg.com/vi/w4SVbGXQQjA/default.jpg)
![Помните такую игру Ghost Master???](https://i.ytimg.com/vi/OJSjbPOo9rw/default.jpg)
![ВЛОГ: пошли в горы мучаться](https://i.ytimg.com/vi/4HAEl317GfE/default.jpg)
![Из-за чего мы расстались? Про бывших](https://i.ytimg.com/vi/TQE4WLtu6tg/default.jpg)
![обрезаем шорты и поём Harry Styles](https://i.ytimg.com/vi/91fR9jcpNp4/default.jpg)
![Зеленский краш, читаю почту, даю советы по менталке](https://i.ytimg.com/vi/g1tLnGkqdbg/default.jpg)