Прокачать ноги за 8 минут! Табата с гирей-интервальная тренировка ног бойца ММА. Качаем мышцы дома.

Табата тренировка в данном варианте направлена на укрепление мышц ног. Данный комплекс подходит для тренировок бойца ММА. Это простой способ накачать мышцы дома. Высокая интенсивность тренировок по протоколу Табата позволяет существенно ускорить ваш метаболизм,а это значит,что вы будете худеть ещё порядка 36 часов после тренировки. Перед тренировкой необходима интенсивная разминка. После тренировки необходим отдых.

Видео Прокачать ноги за 8 минут! Табата с гирей-интервальная тренировка ног бойца ММА. Качаем мышцы дома. канала Георгий Емельянов