#100дниздраве с Мен | Лесна закуска по методът 50х50

Ето го и днешното предложение за вкусна закуска по методът 50х50 бавен въглехидрат със храна богата на фибри!

Овесена каша
-1/2 ч.л. Ленено семе
-1/2 ч.л. Тиквено и слънчогледово семе
-1/4 ч.л. Ядково масло опционно
1/4 Банан половината намачкан
1 с.л. Боровинки
1/2 ч.л. Мед или меласа

За салатата
2 ч.ч. Спанак
2 Ягоди
5 Къпини
1 с.л. Боровинки
1/4 ч.л. Конопено семе
1/2 ч.л. Оцет балсамико аз използам от тук: https://www.teaoli.com

Този е къпина и джинджифил.

Желая ви приятен и усмихнат ден/вечер.

И не забравяйте да ме тагнете с #100дниздраве във фейсбук или инстаграм

До скоро,
Нат

#високовъглехидратнанискомасленавегандиета #ненадиабеттип2 #дазапочнемднес #тиможеш #theycallmediabetes #highcarblowfat #highcarblowfatplantbased #starchsolution #veganfood

Видео #100дниздраве с Мен | Лесна закуска по методът 50х50 канала missprettyonabudget