チャンピオンのNo gym フルボディワークアウト

まだジムを利用出来ない状況が続いています。
そこで、ジムを利用しないフルボディトレーニングのご紹介です。
器具は一切使用せず、家にある一輪車や空気入れ、ヘルメット、縄跳び等、使えるものは何でも利用する最新のトレーニング！

いつも各言語の翻訳ありがとうございます。
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BGM著作者様　 清水裕介
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