РАСТЯЖКА НА ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ + СПИНА

У нас с вами первая Кардио тренировка 🏋️‍♀️ . Надеюсь вам понравится.
Длится 30-35 мин, 3 круговых, по 3 упражнение в каждом круге.
Сегодня у нас с вами растяжка на таз. Это очень важная зона ❤️. Разработав ее, сделав ее более подвижной, мы сразу получаем большую возможность сесть на шпагат.
СПАНА - РОВНАЯ
ПРЕСС - В ТОНУСЕ

Обязательно пиши в комментариях если что-то не понятно или чего-то не хватает. Буду над этим работать ❤️

Также хочу сообщить, что у меня запускается курс по «ХОЧУ ШПАГАТ «
Если тебе интересно, пиши в телеграмм ❤️, ссылка внизу 👇🏻

Telegram: @KH_BodyFactory
Instagram: https://instagram.com/khodzhulya?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Хорошей тренировки 💪🏼

Видео РАСТЯЖКА НА ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ + СПИНА канала Ходжуля