ABDOMEN, 16 minutos, Sin repetir, Sin Material

Activa tus abdominales a tope y prepárate para este verano…. dale caña y A POR TODAS!!! 🔥

Duración: 18 min
Tipo: Abdomen
Nivel: Para Todos
Material: Sin Material
Tiempos: 20” on: 10” off

🔅Estructura:
- Abdominales: 16 minutos
- Estiramientos: 2 minutos

⚠️Consideraciones:
- Intenta tener cerca una botella de agua
- No hagas ningún ejercicio con dolor
- Si crees que algún ejercicio no vas a poder o te va a doler, cámbialo por otro o adáptalo
- Intenta mantener una intensidad de 8/10
- Si quieres mas intensidad puedes ir más rápido, si quieres menos, puedes ir más espacio, nuestro ritmo es medio.

Sobretodo disfruta y a sudar!!!!💦

00:00 - 16:20 Abdominales
16:21 - 19:12 Estiramientos
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