Stretch & Flow: Sequenza per migliorare la flessibilità delle gambe e rilassarle

✨ Senti le gambe rigide e poco flessibili? Questa sequenza ti aiuterà a sciogliere le tensioni e a migliorare la mobilità, rendendo i movimenti più fluidi e naturali.

🌿 Benefici di questa pratica:
• Aumenta la flessibilità e l’elasticità delle gambe.
• Migliora la mobilità delle anche e delle ginocchia.
• Favorisce il rilassamento muscolare e la leggerezza nei movimenti.
• Aiuta a rilasciare tensioni attraverso il respiro consapevole.

🧘‍♀️ Prenditi qualche minuto per allungare e ascoltare il tuo corpo, lasciando andare ogni rigidità con il respiro.

💬 Prova la sequenza e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo la pratica!
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⚠️ DISCLAIMER:
Si consiglia di consultare un medico o un professionista sanitario prima di intraprendere qualsiasi attività fisica, soprattutto in caso di patologie preesistenti, problemi di salute o gravidanza. Partecipando, accetti di farlo a tuo rischio e responsabilità, assumendoti tutti i rischi di lesioni. Esegui gli esercizi solo se ti senti completamente a tuo agio e rispetta sempre i tuoi limiti fisici.

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Видео Stretch & Flow: Sequenza per migliorare la flessibilità delle gambe e rilassarle канала monica alfano