CONSTRUYE TU ESTABILIDAD LUMBOPELVICA Y UNA BUENA RELACION ENTRE TU CAJA TORÁCICA Y TU PELVIS

CONSTRUYE TU ESTABILIDAD LUMBOPELVICA Y UNA BUENA RELACION ENTRE TU CAJA TORÁCICA Y TU PELVIS

Este ejercicio es sumamente importante cuando sientes q tu abdomen está en COSTA RICA DE VACACIONES y tu
cuerpo está aquí.

Necesitamos q tu faja abdominal participe en el juego.
Y sea capaz de estabilizar y regular presiones gracias a todos los grupos musculares ayudantes que conectamos aquí.

Aquí vas a sentir fuertemente la debilidad de glúteos si no pueden estabilizar tu pelvis en este ejercicio.

Así que es un ejercicio increíble para ayudar a coordinar todas las piezas del puzle q ayudan a q tu suelo pélvico sea funcional y amortiguador de presiones.

Pruébalo y cuéntame si sientes fuerza, si sientes estabilidad y conexión y si sientes donde está tu debilidad.

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